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오, 힐림! 오늘은 모두 내려놓고, 힐링하러 림(林 :숲)으로 가자!) 나 자신 보다 타인을 위한 삶에 힘들고 지친 당신, 오늘 하루만큼은 당신만을 위한 시간을 보내세요.

□ 목    적 : 숲에서 힐링 하자!

〇 숲에 존재하는 다양한 치유요소를 활용한 면역력 향상

〇 숲 활동을 통한 자신감 고취 및 적응력 향상

〇 일상탈출로 스트레스해소 및 건강한 생활습관 형성

□ 행사 개요

〇 행 사 명 : 오, 힐림(오늘은 모두 내려놓고, 힐링하러 림(林:숲)으로 가자!)

〇 일    시 :

- 1차 : 2020. 10. 19.(월) 9:00 ~ 17:00(기관별 우수 직원 1명 × 16개 기관)

- 2차 : 2020. 10. 26.(월) 9:00 ~ 17:00(기관별 우수 직원 1명 × 16개 기관)

〇 장    소 : 돌문화공원, 비자숲 힐링센터

〇 참가대상 : 총 32명

- 제주도 사회복지 현장 종사자 기관별 추천 직원 1명(1회 16명 제한)

- 기관의 시설장 및 사무국장 제외

〇 신청방법 : 홈페이지 접속 후 ‘참가자 추천서’ 다운로드 후

이메일(akdong0619@jri.re.kr) 또는 fax(064-722-4510) 발송

‣ 제주사회복지연구센터 (http://jejuwelfare.org),

‣ 제주특별자치도사회복지협의회 (http://jejubokji.net)

‣ 제주특별자치도사회복지사협회(http://jeju.welfare.net)

〇 참가비용 : 무료(중식 제공)

〇 준 비 물 : 운동화 및 간편 복장

○ 주최․주관 : 제주연구원 제주사회복지연구센터, 제주특별자치도사회복지협의회,

제주특별자치도사회복지사협회

〇 문    의 : 문정순 제주사회복지연구센터 연구사업운영원(064-722-4509)

□ 행사일정

〇 진 행 자 : 현인숙(사단법인 웰니스더제주 대표) 외

〇 집결장소 : 제주종합경기장 내 자동차 등록사무소 앞

시간	활동	내용	비고
9:00~ 9:10	오리엔테이션	▸프로그램 소개. 강사소개, ▸프로그램에 대한 전체적인 설명
9:10~ 9:30	스트레스 검사	▸옴니핏 Mindcare를 이용한 마인드 케어 진단 및 상담 :생체신호(맥파·뇌파) 측정하는 최첨단 ICT 기기로 측정 :측정항목 →스트레스, 누적피로도, 신체활력, 자율신경 건강 정도 측정 → 두뇌 건강 관리(집중력, 두뇌스트레스, 두뇌활동정도, 좌/우뇌 균형)
9:30~ 10:00	숲으로 이동	돌 문화 공원	이동
10:00~ 11:00	숲길 오감힐링	▸웃음으로 하나되는 몸과 마음 느끼기,열기 (아이스 브레이킹) ▸오감열기, 감각 깨우기 ▸걷기 자세 및 걷기 요령 설명 ▸시각 힐링(녹색효과) : 숲 바라보기, 숲의 시각적 효과 → “세로토닌(serotonin)”효과 → 긴장완화, 마음 안정감 ▸ 청각 힐링 : 숲의 자연리듬에 집중하기, →알파파 증진 효과, 신체활동, 면역력 증가 ▸ 촉각, 후각 힐링 → 집중력 향상, 심신안정
11:00~ 12:00	* 색 다른 가을 이야기 - 에코댄스	▸열기 : 정화(바디 튜닝) ⇒ 숲 ▸풀기_Solve : 숲놀이(에코 브레인) ▸품기_Hug : 멈춤(에코 컴다운) ▸숲에 안기기
12:00~ 13:30	미각만족	▸중식
13:30~ 15:30	비자숲힐링센터	▸힐링 테라피
15:30~ 16:30	삶의 활력을 위한 차 명상	▸삶의 지혜를 배우는 차 명상 ▸오행으로 마시는 차 ▸오감으로 마시는 차 ▸몸과 마음을 위한 치유의 차, 회복의 차
16:30~	마무리	▸만족도 조사 및 행사 종료

※ 개인 차량은 집결지에 주차해 놓고 전세버스를 타고 이동 예정

-> 행사 종료 후 집결지로 다시 이동